Die richtige Ernährung hat einen positiven Einfluss auf typische Beschwerden der Menopause sowie die Herz- und Knochengesundheit. Ernährungsberaterin Jenn Salib Huber zeigt, wie Frauen ihre Körper während dieses Übergangs stärken und Symptomen entgegenwirken können - durch bewusstes und achtsames Essen. Mit 55 unkomplizierten Rezepten - von Frühstück über Hauptgerichte bis hin zu Snacks und Getränken.