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Wspinaczka jako sposób na promowanie zdrowia psychicznego (Höller, Magdalena)
Wspinaczka jako sposób na promowanie zdrowia psychicznego
Untertitel Wp¿yw treningu, który w szczególno¿ci wzmacnia zasoby psychologiczne poprzez wspinaczk¿
Autor Höller, Magdalena
Verlag Wydawnictwo Nasza Wiedza
Sprache Polnisch
Einband Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr 2025
Seiten 84 S.
Artikelnummer 48668388
ISBN 978-620-8-72821-2
CHF 90.00
Zusammenfassung

Ta ksi¿¿ka zawiera przegl¿d wp¿ywu wspinaczki na zdrowie psychiczne i zakres, w jakim wspinaczka jest ju¿ wykorzystywana w terapiach. Opisuje równie¿ specjalnie zaprojektowany program szkoleniowy, który ¿¿czy wspinaczk¿ z uwäno¿ci¿ i wspó¿czuciem dla siebie (wspinaczka wzmacniaj¿ca zasoby). Szkolenie zostäo przeanalizowane w trakcie badania aspektów zdrowia psychicznego, takich jak afekt i odporno¿¿. Porównano go z uznanymi metodami uwäno¿ci i wspó¿czucia dla samego siebie w celu oceny jego skuteczno¿ci. W opisanym badaniu wykazano, ¿e wspinaczka jest skutecznym ¿rodkiem do poprawy uwäno¿ci, wspó¿czucia i poczucia w¿asnej skuteczno¿ci, a tym samym odporno¿ci psychicznej. Wyniki zostäy osadzone w aktualnym stanie badä i omówione.

L'arrampicata mi ha dato molta fiducia in me stesso e gioia, anche durante una fase di incertezza. Quando finalmente ho deciso di studiare psicologia all'Università di Salisburgo dopo la mia carriera di falegname, mi sono incuriosito sempre di più sugli effetti psicologici dell'arrampicata, il che mi ha portato a progettare questo programma di formazione.