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be the best YOU (Salig, Susanne / Salig, Arne / Mellenburg Publishing (Hrsg.))
be the best YOU
Untertitel Mit guter Selbstkompetenz zu Lebensfreude, Erfolg und psychischer Gesundheit
Autor Salig, Susanne / Salig, Arne / Mellenburg Publishing (Hrsg.)
Verlag Nova MD
Co-Verlag Nova MD (Imprint/Brand)
Sprache Deutsch
Einband Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr 2024
Seiten 124 S.
Artikelnummer 45961893
Verlagsartikelnummer EDAS006
ISBN 978-3-98942-370-1
Auflage 1. A.
CHF 30.50
Keine Besorgung (mehr) möglich
Zusammenfassung
Selbstkompetenz ist einer der entscheidenden Schlüssel für Lebensfreude und psychische Gesundheit. "be the best YOU" lädt dazu ein, sich selbst kennen und schätzen zu lernen, mit allen Stärken - aber auch mit allen Schwächen. Auf unterhaltsame Weise erklärt dieses Buch - basierend auf dem Selbstkompetenz-Modell nach Salig/Theissler - den Weg zu einem authentischen, erfüllten Leben. Es räumt mit Mythen auf (z.B. über Methoden der Selbstfürsorge oder Irrtümer zum Selbstwert) und bietet Übungen, die einfach in den Alltag zu integrieren sind. So wird einfach und verständlich der Weg zu einer guten Selbstkompetenz erklärt. Ganz nebenbei erfährt man noch, warum man aus einem Bernhardiner keinen Windhund machen kann. Selbstkompetenz ist einer der entscheidenden Faktoren für psychische Gesundheit, Resilienz und Authentizität. be the best YOU ist ein liebevoller Begleiter auf der Reise zum Ich. Empathische Erklärungen sowie praktische Tipps und Übungen machen dieses Buch zu einer Pflichtlektüre, für alle, die mehr Gelassenheit und Lebensfreude in ihr Leben bringen wollen.
Susanne und Arne Salig haben zusammen über dreißig Jahre Erfahrung in Training, Therapie, Coaching und Beratung. Sie haben gemeinsam mit der Psychologin Melanie Theissler das Modell der Selbstkompetenz nach Salig/Theissler entwickelt, das erstmals Begriffe um das Selbst (wie Selbstwert, Selbstliebe, Selbstverantwortung) in eine Hierachie bringt und deren Zusammenwirken definiert. Dieses Modell ist durch die Arbeit mit über 1.000 Patienten im psychologischen Dienst verschiedener Kliniken entstanden.