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Atem - Kraftquelle deines Lebens (Saradananda, Swami)
Atem - Kraftquelle deines Lebens
Untertitel Klassische Übungen aus dem Pranayama
Autor Saradananda, Swami
Verlag Trias
Sprache Deutsch
Einband Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr 2019
Seiten 160 S.
Artikelnummer 30093586
Verlagsartikelnummer 10822
ISBN 978-3-432-10822-3
Auflage 2. A.
Sonstiges Gesundheitsinteressierte
CHF 29.90
Zusammenfassung

"Nur wer gut atmet, wird lange leben." (Indische Weisheit)

Kann man richtiges Atmen lernen? In der Tat. Wer bewusst atmet, wird vitaler, entspannter und gesünder. Swami Saradananda zeigt, welche Bedeutung die richtige Atemtechnik für Körper, Geist und Seele hat. Sie stellt über 30 einfache Übungen vor, die Blockaden lösen, den Energiefluss im Körper anregen und sogar Hilfe bei verschiedenen Beschwerden bieten. Damit lassen sich Angsterkrankungen, Asthmaanfälle, Verstimmungen, aber auch Schlaflosigkeit und Erschöpfung besser in den Griff bekommen.

  • Praktisches Übungsbuch nach den Prinzipien des Pranayama
  • Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Fotos und Illustrationen
  • Spezielle Atemtechniken gegen viele Alltagsbeschwerden
Swami Saradananda lehrt seit über 30 Jahren Yoga, Meditation und Atemtechnik. Sie leitete die internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren in New York, Delhi und London und war Herausgeberin des "Yoga Life Magazin". Zurzeit führt sie das Flying Mountain Yoga Zentrum in London und hält weltweit Kurse, Seminare und Workshops zu allen Aspekten des Hatha- und Raja-Yogas.