SELF CARE - Du bist wertvoll: Entdecke das Geheimnis der nachhaltigen Selbstfürsorge und erblühe von innen heraus!
Viele Menschen sorgen gut für das Wohlergehen anderer, doch sie selbst bleiben dabei auf der Strecke. Irgendwann merken sie, dass sie nicht mehr können. Doch kann man Selbstfürsorge erlernen? Die Antwort lautet: Ja! Die gefragte Psychologin Ulrike Scheuermann beschreibt mit ihrem innovativen Self-Care-Programm 7 Lebensbereiche, in denen Sie liebevoll mit sich umgehen, sich selbst nähren und sich Auszeiten für Körper, Geist und Seele gönnen können.
Dank vieler praktischer Übungen, inspirierender Fallbeispiele und moderner psychologischer Methoden lernen Sie Schritt für Schritt, eine von Grund auf neue Selbstfürsorge zu entwickeln. Eine Selbstfürsorge, die nicht nach der ersten Begeisterung verpufft, sondern nachhaltig wirkt und Sie innerlich erblühen lässt. Entdecken Sie, wie Sie Selbstliebe, Selbstbewusstsein und Selbstakzeptanz stärken und so zu mehr innerer Balance und Zufriedenheit finden.
Lassen Sie sich von diesem wertvollen Praxisbuch inspirieren und begleiten Sie auf Ihrem Weg zu einem selbstbestimmten und erfüllten Leben voller Achtsamkeit, Fürsorge und Wertschätzung für sich selbst. SELF CARE - Du bist wertvoll ist Ihr Schlüssel zu mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und persönlichem Wachstum.
Sorge für dich und lebe!
Viele Menschen sorgen gut für das Wohlergehen anderer, doch sie selbst bleiben dabei auf der Strecke. Und sie merken, dass sie nicht mehr können. Kann man Selbstfürsorge erlernen? Ja. Die gefragte Psychologin Ulrike Scheuermann beschreibt 7 Lebensbereiche, in denen Menschen liebevoll mit sich umgehen, sich selbst nähren und sich Auszeiten für Körper, Geist und Seele nehmen.
Dank des von ihr entwickelten Self-Care-Programms und vieler Übungen kann jeder eine von Grund auf neue Selbstfürsorge lernen, die nachhaltig wirkt und einen aufblühen lässt.
"Du bist wertvoll - und die Welt braucht das, was nur DU ihr geben kannst."
Self Care ist kein Modetrend, sondern eine Lebenshaltung und der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Die Bestsellerautorin Ulrike Scheuermann inspiriert in diesem Praxisbuch dazu, sich wieder selbst in den Vordergrund zu stellen und gut zu sich zu sein. Basierend auf modernster Forschung und rund 25 Jahren Erfahrung als Diplom-Psychologin hat sie dafür ein Self-Care-Programm entwickelt.
Was bedeutet Self Care in diesem Buch? Auf allen Ebenen des Selbst sich wieder wertvoll zu fühlen, für sich einzustehen und die Lebensenergie zu stärken. Dieses Selbstfürsorge-Programm gibt umfassende Hilfestellungen: vom Umgang mit dem Körper, mit Gefühlen und Gedanken über den erholsamen Schlaf bis zur Vertiefung zwischenmenschlicher Beziehungen und der eigenen Spiritualität. Neben vielen Übungen, Denkanstößen und Selbstreflexionen bietet das Programm auch moderne psychologische Methoden, um einen ganz eigenen, gesunden Weg zu sich selbst zu finden.
