Musizieren bedeutet zuallererst, den eigenen Körper als Instrument wahrzunehmen, Spielbewegungen mit dem Instrument möglichst effektiv zu gestalten und dabei gesund zu bleiben und insgesamt die eigene Gesundheit zu fördern. Zur Unterstützung in diesem lebenslangen Lernprozess steht eine Reihe von körperorientierten Ansätzen zur Verfügung, die sich in ihrer Anwendung besonders für Musiker bewährt haben.Dieses Buch informiert über Hintergrund und Konzept der wichtigen Ansätze wie Feldenkrais- Methode, Ideokinese, Alexander-Technik, Schlaffhorst-Andersen, Autogenes Training, Qigong, Yoga u. a. und bietet praktische Übungen der jeweiligen Methode an. Musiker finden hier eine Orientierung im Bereich körperorientierter Ansätze, die sie im Alltag beim Üben, vor Auftritten und zur Regeneration im Berufsalltag nutzen können.Darüber hinaus bietet das Buch viele Anregungen für alle, die sich für einen ganzheitlichen Umgang zum Wohle ihrer Gesundheit interessieren.
"Alle Methoden auf einen Blick" ist ein unverzichtbares Praxis- und Orientierungswerk für Musikerinnen. Unter der Herausgeberschaft von Prof. Dr. Dipl. Mus. Claudia Spahn stellen renommierte Autor*innen eine breite Auswahl körperorientierter Ansätze zur Gesundheitsförderung von Musizierenden übersichtlich, fundiert und anschaulich vor.
Das Buch unterstützt professionell Musizierende, Lehrende und Lernende dabei, die für sie passende Methode zu finden. Jede vorgestellte Methode wird klar strukturiert erläutert - von den theoretischen Grundlagen über das jeweilige Konzept bis hin zur konkreten Anwendung im musikalischen Alltag. Zahlreiche farbige Abbildungen und praxisnahe Übungen zeigen anschaulich, worauf es bei der Umsetzung ankommt.
- Bewährte Methoden wie Feldenkrais, Yoga, Qigong und Alexander-Technik
- Hintergründe, Konzepte und Wirkweisen der einzelnen Ansätze
- Konkrete Übungen mit farbigen Bildern
- Praxisanwendung im Alltag von Musiker*innen
- Spezifische Aspekte der Anwendung beim Musizieren
Geeignet ist das Werk für professionelle Sängerinnen und Instrumentalist*innen, Musikpädagog*innen, Studierende, Laienmusizierende sowie alle, die Musizieren und Bewegung gesundheitsfördernd verbinden möchten.
