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Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (Frucht, Stephan (Gelesen) / Frucht, Stephan (Hrsg.))
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
Untertitel Gesprochene Anleitung mit Musik
Autor Frucht, Stephan (Gelesen) / Frucht, Stephan (Hrsg.)
Gattung Musikaufnahme
Verlag AudioBite
Sprache Deutsch
Einband Audio CD (CD/SACD) (CD)
Erscheinungsjahr 2003
Artikelnummer 1855983
Verlagsartikelnummer 01053.002
ISBN 978-3-9810295-2-9
Ausstattung/Verpackung In Kassette/Box
CHF 22.90
Zusammenfassung

Entspannungsmethode nach Dr. Edmund Jacobson. Ausführlich illustriertes 12 seitiges Booklet. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Die progressive Muskelrelaxation (PR) ist ein anerkanntes und wissenschaftlich nachgewiesenermaßen wirksames Entspannungsverfahren. Sie wurde in den 20er Jahren von Prof. Edmund Jacobson entwickelt und ist dem autogenen Training wesensverwandt. Diese Methode gibt Ihnen die Möglichkeit, durch Tiefenmuskelentspannung aktiv Ihr Wohlbefinden zu steigern. Zusätzlich hilft sie Ihnen, gelassener zu werden und einmal so richtig abzuschalten. Je nach dem, wie viel Zeit Sie gerade haben, können Sie dafür die Langform, oder aber auch die Kurzform der Entspannungsübungen wählen.