"Man ist, was man isst" - die richtige Ernährung ist nicht nur gesund, sondern sorgt auch für mehr Vitalität und Energie. Denn gerade bei steigendem Leistungsanspruch sind körperliche und geistige Fitness unabdingbar. Wer sich heute gut ernährt, ist morgen umso gesünder. Die Stärkung des Immunsystems durch ausgewogene Ernährung legt den Grundstein für ein aktives und längeres Leben. In Die 100 besten Fitmacher findet sich die Antwort auf die Frage, welche Lebensmittel Schutz vor Krankheiten, Infekten und Allergien bieten und wie man sie für eine optimale Wirkung am besten zubereitet. Ausführliche Informationen zu den Besonderheiten und Nährstoffen erklären, warum sich die Lebensmittel positiv auf den Körper auswirken. Das benutzerfreundliche Symbol-System gibt auf einen Blick Aufschluss über die wichtigsten Merkmale der Lebensmittel und ihre Wirkung. Das handliche Format macht den kleinen Ratgeber auch zu einem praktischen Begleiter im Supermarkt, wobei die passenden Rezepte für jede Zutat gleich mitgeliefert werden. Damit dürfte der nächsten energiegeladenen Mahlzeit nichts mehr im Wege stehen!